お客様からよく頂くご質問をご紹介します。
トレーニングについて
Q.運動経験がなくても大丈夫ですか？
体力に自信がありません。
A.はい、大丈夫です。
MDS ではお客様のご経験、体力、目指す方向性に向けて最適なトレーニングメニューを作成します。
経験豊富な MDSトレーナーが、体系化された知識をしっかりと指導していきますので、運動経験の有無にかかわらずきちんと結果を出すことが可能です。
運動経験をお持ちでない方こそ、安心して MDS へお越しください。
Q.痩せたいんだけど、筋トレをすると太くならない？
A.女性の場合、筋トレをし筋肉を増やすことで、ゆるんだ体のラインが引き締まり、見た目のシルエットがきれいになります。
女性が筋トレをすることで、むしろメリハリが付いて体のラインがシェイプされます。
Q.食事制限はありますか？
リバウンドが気になります。
A.トレーニングだけでなく食事・栄養に関する指導も行います。
食べることを制限するのではなく、バランスのよい食事のメニュー・取り方をお客様一人一人のご要望に合わせてご提案させていただきます。
やり取りは担当トレーナーがそのまま担当するため、トレーニング中にも相談できますし、気軽にラインなどでもご相談ください。
リバウンドしにくいカラダ作りを目指しましょう。
Q.具体的にどういったトレーニングをするの？
A.お客様の目的に応じて運動強度は異なりますが、マシンとダンベル等の器具を使用したトレーニングになります。
マシンの使用については、専門のトレーナーがマンツーマンで指導しますので、正しい使用方法、正しいフォームでターゲットの筋肉に対して効果的に負荷をかけることができます。
ウェイトの重量、セット回数はお客様の体力・目的に合わせて調整しますので、できないトレーニングを頑張る必要はありません。
Q.ボディコンテストを目指したいのですが、サポートをお願いできますか？
A.はい。安心してボディコンテストに出場していただけます。
数々のボディコンテスト優勝・入賞経験のあるトレーナーが担当しますので、通常時（増量時）のトレーニング、減量期のトレーニング、通常時（増量時）の食事、減量期の食事など、状況に応じて計画します。
また、大会でのポージング、ボディカラーリング等も指導しますので、目標の大会目指して頑張りましょう♪
施設の利用について
Q.営業時間は何時から何時までですか？
A.平日と土曜日は 10:00 から 21:00 まで営業しています。
日曜日は定休日となっております。
（※今後、状況に応じては営業日・営業時間が変わる可能性があります。）
完全予約制となりますので、事前にご要約が必要となります。
Q.週1回ぐらいしか通うことができませんが、料金は割高になりませんか？
利用頻度に応じて最適な料金プランをご用意しております。
Q.仕事帰りに通いたいんですが、駐車場はありますか？
そのほかの交通手段はありますか？
Q.仕事の関係で予約した日時に行けない可能性がありますが、大丈夫ですか？
A.できる限り前日までに変更の連絡をいただきたいのですが、最悪当日のご連絡でも大丈夫です。
キャンセルされた回は別の日に振り替えさせていただきます。
Q.トレーニングを継続していける自信がありません。
試しにトレーニングを体験できますか？
A.体験トレーニングは税込5,500円でご利用いただけます。
（インスタをフォローしていただければ、税込3,300円）
また、短期のお試しプランもご用意しておりますので、お気軽にお申込みください。