本日はサツマイモについて🍠
さつまいもの食物繊維には、腸の動きを活発にしコレステロールや血糖値を下げる効果があるので、腸の健康の保つ効果があると言われています✨
さつまいものオススメの食べ方は“皮ごと食べることです😊
さつまいもは「皮」に多くの「食物繊維」があると言われています😍
またさつまいもはブドウ糖が穏やかに吸収されるので「食後の血糖値の上昇」が緩やかになる為、体に脂肪をためこみにくい食材の一つです👏🏻
ダイエットする際、お米からサツマイモに炭水化物を変更する人も多いですねよ✨
これは、お米より食物繊維が多く低GIだからです😁
焼き芋やさつまいもを食べる際は、皮ごと食べてみて下さい💪🏽
体験・内覧できます😊
完全予約制なので、お問合せお待ちしてます📞📩
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